隨著生活節(jié)奏的加快和心理壓力的增加，亞健康在全世界不斷蔓延，并對工作緊張的上班族情有獨(dú)鐘。在中國國際亞健康學(xué)術(shù)成果研討會上，專家們預(yù)測，中國目前有70%屬于亞健康人群，只有15%屬于健康人群，15%屬于非健康人群。越來越多的醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，亞健康正在成為威脅全球的“世紀(jì)病”。
處在亞健康狀態(tài)的人群有同樣的特點(diǎn)：說是沒病，卻總有疲勞、失眠、情緒不穩(wěn)定等種種不適；就是有病，常規(guī)化驗(yàn)卻又說不出個所以然。全世界醫(yī)學(xué)家對此沒有辦法，只能稱此為“亞健康”狀態(tài)，并將其定義為“介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)”。
亞健康是健康與疾病之間的臨界點(diǎn)，也是大病來臨之前身體機(jī)能發(fā)出的信號，但由于亞健康的潛伏期一般是8年到10年，加之人們對其認(rèn)識不足，往往不予重視，結(jié)果延誤了治療的最佳時期。據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，有四種人在發(fā)病之前都處于亞健康狀態(tài)，他們是：快速變矮的人、快速變胖的人、猝死的人和英年早逝的人。亞健康狀態(tài)還是肝炎、心血管、癌癥等許多疾病的前期征兆。
盡管科學(xué)家們找到了亞健康的原因，但卻找不到治療亞健康的藥物。有些亞健康人群以為多服用保健品就能擺脫亞健康、重新走向健康，這其實(shí)是一個心理誤區(qū)。專家們認(rèn)為：雖然適當(dāng)服用一些較容易吸收又沒有副作用的天然滋補(bǔ)品可以產(chǎn)生一定的緩解效果，但不可能從根本上解決亞健康的問題，而對許多宣傳“療效神奇”的保健品，特別是用化學(xué)方法萃取的保健品的作用，專家們更是不敢茍同，希望人們要持謹(jǐn)慎態(tài)度。
那么，解決亞健康癥狀的最好辦法是什么呢？
據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，抵御亞健康的最好辦法，是學(xué)練中國的太極拳。目前，世界上已有一億兩千萬人從事太極運(yùn)動，這種古老的健身與技擊并重的武術(shù)健身項(xiàng)目，在世界得到了空前的普及。練習(xí)太極拳時，要求靜心用意，以意識引導(dǎo)動作；呼吸要平穩(wěn)、自然；中正安舒，柔和緩慢；身體放松，不偏不倚；同時以腰為軸，上下相隨，周身形成一個整體。動作與呼吸有機(jī)配合，動作之間銜接和順，處處分清虛實(shí)，重心保持平衡穩(wěn)定。通過“靜中求動”，達(dá)到“靜中有動”，身體處于相對靜止之中，要求意氣周流，呈外靜內(nèi)動之象。堅(jiān)持太極拳鍛煉，有助于改善神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程，消除病灶反饋性影響，增強(qiáng)心肺功能，擴(kuò)大肺活量，提高氣體交換能力，對心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)大又裨益，即可以起到活經(jīng)通絡(luò)，和順氣血，舒筋壯骨的療效，又能夠達(dá)到祛疲解倦的自身修復(fù)的目的，可謂現(xiàn)代人“亞健康”的真正克星。
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