中國(guó)武術(shù)講究“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”，武術(shù)第一課并非學(xué)習(xí)武術(shù)，而是要學(xué)習(xí)抱拳禮。

　　中國(guó)武術(shù)抱拳禮的含義：左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操。左手大拇指屈曲內(nèi)扣表示不自大，不驕傲。右手握拳表示勇猛習(xí)武。左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋亂”，“武不犯禁”，以此來(lái)約束、節(jié)制勇武的意思。左掌右拳攏屈，兩臂屈圓，表示五湖四海，天下武林是一家，謙虛團(tuán)結(jié)，以武會(huì)友。左掌為文，右拳為武，表示文武兼學(xué)，恭候師友、前輩指教。中國(guó)武術(shù)抱拳禮的行禮方法：并步站立。左掌四指并攏伸直，大拇指屈曲內(nèi)扣于虎口處。右手五指握拳，大拇指壓于中指、食指之上。左掌右拳在胸前相抱（左手四指根線與右拳四指第二指關(guān)節(jié)相對(duì)），兩臂撐圓，拳、掌與胸間距離為20-30厘米。

　　行禮時(shí)，人完全像一個(gè)皮球，只要你推得輕，它就回得輕，如果你狠推，它的反擊力就越大，你受到的回?fù)粲?。究其?shí)質(zhì)，皮球里面只是一氣而已。人為何也能如此？長(zhǎng)期的太極拳運(yùn)動(dòng)，引得內(nèi)氣鼓蕩于四肢，柔極生剛所致。大家看過(guò)滿(mǎn)載幾十噸貨物的汽車(chē)，支撐這重量的只是圓的輪胎，輪胎里面可是鋼筋水泥？不是，只是空氣。火車(chē)重量之大，卻也是由水蒸氣為動(dòng)力，用圓輪來(lái)載動(dòng)貨物。太極拳似水，水極柔又極剛，水可以使山岳成平地，水可使高樓大廈成泥沙。太極拳似風(fēng)，風(fēng)能說(shuō)不溫柔？但剛起來(lái)一樣可以使一座城市瞬間成廢墟。這就是太極拳中柔中寓剛，柔極生陽(yáng)之理。