有句話說“求醫(yī)不如求己”。因?yàn)椤叭梭w自有大藥”。

　　生活中，人們已經(jīng)習(xí)慣了一生病就看醫(yī)生，打針，吃藥。特別是城里人，尤其如此。人體真的這么脆弱嗎？假如你不小心手劃破一個(gè)口子，你能做什么呢？即使看醫(yī)生也只是涂上消毒液再用紗布包扎好而已，其余的什么也沒做。接下來傷口的愈合乃至于恢復(fù)到完美的狀態(tài)，就是身體自己的事了。小到皮膚劃傷，大到手術(shù)創(chuàng)口，無一不是如此。

　　人體蘊(yùn)藏有巨大的自愈潛能，正是這種不依靠任何外力的人體自愈能力，人類才能在惡劣環(huán)境下得以進(jìn)化生存。漫長的生命進(jìn)化過程中，人類自己戰(zhàn)勝過多少疾??？不計(jì)其數(shù)。即使是現(xiàn)在，還有相當(dāng)一部分地區(qū)的百姓過著缺醫(yī)少藥的生活，這些貧苦百姓有病主要還是靠身體的自愈而生存。

　　接下來我們一起來認(rèn)識(shí)一下神奇的“人體自愈能力”。

　　身體靠什么自愈呢？古有“天有三寶日月星，地有三寶水火風(fēng)，人有三寶精氣神”的說法，人體自愈靠的就是“精、氣、神”。

　　從中醫(yī)的非藥物療法上看，針灸、按摩、導(dǎo)引、氣功、拔罐、放血、刮痧等等所有這些方法都是在做同一件事情：就是借助一種方法疏通人體經(jīng)絡(luò)，使氣血在人體內(nèi)循環(huán)暢通。

　　從生命角度看，生命可以分為“形”與“神”兩個(gè)部分。精、氣、血、津液等人體基本精微物質(zhì)組成了人的“形”，而人的精神、意識(shí)、思維活動(dòng)等生命的主宰則稱之為“神”。故有“無形則神無以附，無神則形無以活”、“形為神之宅，神為形之主”、“形與神俱，則壽蔽天年”之說。生命物質(zhì)起源于“精”，生命能量有賴于“氣”，生命活力表現(xiàn)為“神”。

　　生命能量賴以存在的“氣”，主要是指人體的元?dú)?。元?dú)馐蔷S持人體組織器官生理功能的基本物質(zhì)，是人體生命力狀態(tài)的綜合反應(yīng)。元?dú)獬渥愕娜?，?duì)外界氣候冷熱變化有較強(qiáng)的適應(yīng)能力，即使受到風(fēng)、寒、濕、邪的侵襲，也有充沛的自我修復(fù)能力。

　　而元?dú)獠蛔愕娜耍眢w缺少了“戰(zhàn)斗力”，對(duì)外界不良侵襲會(huì)特別敏感，也很難把“不良分子”趕出去。加上很多不良情緒、不良習(xí)性對(duì)身體造成的傷害，久而久之的積淀就會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，醒來無力，經(jīng)常感冒，面色無華，頭暈頭痛、四肢倦怠等癥狀，這就是很多人忽視的“亞健康”狀態(tài)。此時(shí)的身體雖然沒有“器質(zhì)性病變”反應(yīng)，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現(xiàn)和心理體驗(yàn)。人們總是很精心地為自己的愛車定時(shí)保養(yǎng)，但卻忽略了為自己的身體這部“生命之車”保養(yǎng)。長期透支生命的結(jié)果，就是“半百而衰”。

　　實(shí)際上，每個(gè)人都可以調(diào)動(dòng)自身的潛能治病。站樁，正是通過“固本培元”的方式調(diào)動(dòng)人體自身的潛能。只需簡簡單單的一站，身體內(nèi)部微循環(huán)就會(huì)產(chǎn)生剛?cè)釒諠?jì)、虛實(shí)相生、動(dòng)靜相宜、松緊有度、錯(cuò)綜為用的作用。

　　給大家舉個(gè)例子來說明。北方冬季取暖用的暖氣管道，用的時(shí)間久了，管道轉(zhuǎn)彎處最容易堵塞。這時(shí)最直接有效的辦法，就是給管道注水打壓，沖刷淤堵垃圾。假如壓力不足，淤堵就很難沖開；壓力加到足夠大，管道淤積自然會(huì)疏通。假如把人體的經(jīng)絡(luò)血脈比喻成暖氣管道，人體的雙胯、膝蓋、腳踝、臂肘等大關(guān)節(jié)就像管道轉(zhuǎn)彎處一樣容易受風(fēng)、寒、濕、邪等侵害而形成淤堵。

　　氣血運(yùn)行不暢，人體就會(huì)有腫、脹、痛、麻、涼、酸、板七種感覺，這就是為什么說“痛則不通，通則不痛”的道理。站樁，就是通過培補(bǔ)“元?dú)狻苯o人體“打壓”，使其形成內(nèi)向的一種“沖擊力”。壓力充足，人體就會(huì)氣血暢通，自愈潛能就會(huì)增強(qiáng)，所有不適癥狀也會(huì)自然消失。

　　簡單的道理告訴我們，站樁是一種既能治“已病”又能治“未病”的不花錢的養(yǎng)生法，更是現(xiàn)代人擺脫亞健康狀態(tài)的最簡單的養(yǎng)生法。

　　或許你會(huì)認(rèn)為，站樁就是蹲馬步，有這么神奇嗎？其實(shí)站樁有很多門派種類，蹲馬步只是站樁的一種。無論哪種站樁，看似簡簡單單的一站，身體在一定時(shí)間內(nèi)處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)，就可以調(diào)動(dòng)全身的氣機(jī)，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，使陰陽相交，加速新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞功能，祛病延年。所有這一切，需要堅(jiān)定的信念、恒久的耐力和不懈的堅(jiān)持精神。