蘇州學(xué)太極記住這個(gè)要領(lǐng)
“不要閉上你的手肘，不要賣掉你的胳膊肘，胯部胯部，膝蓋上上下下?！边@是關(guān)于身體運(yùn)動(dòng)的所有方法的討論。
“不要閉上你的手肘，不要張開你的手肘”是手臂運(yùn)動(dòng)的規(guī)則。這兩段似乎是矛盾的，因?yàn)橐粋€(gè)人前臂的長(zhǎng)度是固定的。“肘閉”是指肘指向腹部的意思。由于人體的結(jié)構(gòu)和信息，決定了人體只能組成一個(gè)費(fèi)力的杠桿，而不能有省力的杠桿。這就像從你手中直接拿起一公斤東西會(huì)很重。如果你想產(chǎn)生最小的力，唯一的方法就是利用你身體的結(jié)構(gòu)來吸收這個(gè)力(例如，把一個(gè)重物放在你的頭上)。這是你可以閉上手肘的第一個(gè)原因。用你的肘指向腹部，讓你的對(duì)手把你的手推到你的腰部，然后從你的腰部到你的下壁。
“肘閉”的另一個(gè)原因是與“手伸”合作?！百u”比“賣”要難。主要原因是剛才提到的費(fèi)力的杠桿問題。一旦手遠(yuǎn)離身體，整個(gè)手臂就會(huì)變成自己的勞動(dòng)杠桿(敵人的節(jié)省勞力的杠桿)。大多數(shù)人用整個(gè)手臂的力量來對(duì)抗敵人，方法是伸出手肘，減少手臂的力量。
但結(jié)果是，他患上了最忌諱的兩級(jí)太極病。因此，如果手需要“射擊”，就必須沿著身體的“最長(zhǎng)”線移動(dòng)。這條線必須與地面相連，彎頭是這條線的關(guān)鍵點(diǎn)之一。如果肘沒有指向腹部，這條線就不能連接。如果整個(gè)身體相連，敵人就不能在這條線上和你作對(duì)。
有時(shí)，手會(huì)沿著這條路向后收縮到手肘的后面(右手用來?yè)跻路?，左手用來?yè)鯁伪拮?，然后需要將手粘在身體上以減少費(fèi)力的杠桿。雖然用這種方式畫的線不長(zhǎng)(手臂之間的距離消失了)，但它沒有缺點(diǎn)。只有當(dāng)把手轉(zhuǎn)向這個(gè)位置時(shí)，它才能被打開。
“襠部打開，膝蓋上下上下”是對(duì)下半身逆向運(yùn)動(dòng)規(guī)律的描述。如果你把上盤轉(zhuǎn)到圈內(nèi)，腰部就會(huì)扭曲到死亡，敵人會(huì)跟隨你的方向旋轉(zhuǎn)，前面提到的線將會(huì)被打破。因此，蘇州太極拳培訓(xùn)時(shí)，腰部不能移動(dòng)，它布滿了臀部的動(dòng)作。
另一個(gè)阻礙臀部轉(zhuǎn)動(dòng)的問題是，它會(huì)導(dǎo)致腰部僵硬，腰部僵硬也會(huì)導(dǎo)致骨折，這對(duì)腰部不好。“膝蓋向上，膝蓋向下”我認(rèn)為應(yīng)該改成“膝蓋向上，膝蓋向下”。因?yàn)樯习宀荒軗u擺，下板不能搖擺，否則整個(gè)身體會(huì)越來越一起搖擺。膝蓋運(yùn)動(dòng)的原因是當(dāng)大腿骨在髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋轉(zhuǎn)時(shí)，同樣的骨頭不會(huì)在膝蓋的一端旋轉(zhuǎn)，所以膝蓋需要上下指向。
如果使用這種方法，幾乎所有的方向都可以構(gòu)成這條線。在這種情況下，它具有轉(zhuǎn)動(dòng)腰部的功能，但沒有轉(zhuǎn)動(dòng)腰部的缺陷。這是蘇州學(xué)太極驚人的轉(zhuǎn)變。
