蘇州學太極記住這個要領
“不要閉上你的手肘，不要賣掉你的胳膊肘，胯部胯部，膝蓋上上下下?！边@是關于身體運動的所有方法的討論。
“不要閉上你的手肘，不要張開你的手肘”是手臂運動的規(guī)則。這兩段似乎是矛盾的，因為一個人前臂的長度是固定的。“肘閉”是指肘指向腹部的意思。由于人體的結(jié)構(gòu)和信息，決定了人體只能組成一個費力的杠桿，而不能有省力的杠桿。這就像從你手中直接拿起一公斤東西會很重。如果你想產(chǎn)生最小的力，唯一的方法就是利用你身體的結(jié)構(gòu)來吸收這個力(例如，把一個重物放在你的頭上)。這是你可以閉上手肘的第一個原因。用你的肘指向腹部，讓你的對手把你的手推到你的腰部，然后從你的腰部到你的下壁。
“肘閉”的另一個原因是與“手伸”合作。“賣”比“賣”要難。主要原因是剛才提到的費力的杠桿問題。一旦手遠離身體，整個手臂就會變成自己的勞動杠桿(敵人的節(jié)省勞力的杠桿)。大多數(shù)人用整個手臂的力量來對抗敵人，方法是伸出手肘，減少手臂的力量。
但結(jié)果是，他患上了最忌諱的兩級太極病。因此，如果手需要“射擊”，就必須沿著身體的“最長”線移動。這條線必須與地面相連，彎頭是這條線的關鍵點之一。如果肘沒有指向腹部，這條線就不能連接。如果整個身體相連，敵人就不能在這條線上和你作對。
有時，手會沿著這條路向后收縮到手肘的后面(右手用來擋衣服，左手用來擋單鞭子)，然后需要將手粘在身體上以減少費力的杠桿。雖然用這種方式畫的線不長(手臂之間的距離消失了)，但它沒有缺點。只有當把手轉(zhuǎn)向這個位置時，它才能被打開。
“襠部打開，膝蓋上下上下”是對下半身逆向運動規(guī)律的描述。如果你把上盤轉(zhuǎn)到圈內(nèi)，腰部就會扭曲到死亡，敵人會跟隨你的方向旋轉(zhuǎn)，前面提到的線將會被打破。因此，蘇州太極拳培訓時，腰部不能移動，它布滿了臀部的動作。
另一個阻礙臀部轉(zhuǎn)動的問題是，它會導致腰部僵硬，腰部僵硬也會導致骨折，這對腰部不好?！跋ドw向上，膝蓋向下”我認為應該改成“膝蓋向上，膝蓋向下”。因為上板不能搖擺，下板不能搖擺，否則整個身體會越來越一起搖擺。膝蓋運動的原因是當大腿骨在髖關節(jié)內(nèi)旋轉(zhuǎn)時，同樣的骨頭不會在膝蓋的一端旋轉(zhuǎn)，所以膝蓋需要上下指向。
如果使用這種方法，幾乎所有的方向都可以構(gòu)成這條線。在這種情況下，它具有轉(zhuǎn)動腰部的功能，但沒有轉(zhuǎn)動腰部的缺陷。這是蘇州學太極驚人的轉(zhuǎn)變。
