人生到最后，其實拼的都是健康。

最近，李連杰去西藏參加活動的照片已經(jīng)在網(wǎng)上瘋傳。

右為李連杰

網(wǎng)友們紛紛感嘆，感嘆韶華易逝。曾經(jīng)熒幕上的英雄少年已經(jīng)被時光砥礪得垂垂老矣。

李連杰的經(jīng)紀(jì)人在接受《華盛頓郵報》采訪時說，李連杰并非網(wǎng)友以訛傳訛?zāi)前恪懊痪靡印薄?/span>

不過，他也證實了另一個消息：曾經(jīng)的“功夫皇帝”，已經(jīng)被甲亢折磨了十多年。

2013年，李連杰罹患甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥，必須服用藥物來控制它，但它引起了心臟問題。后來出席活動時，氣色不佳，已明顯駝背，顯得蒼老、憔悴，他甚至甚至沒辦法正常接戲。

回望影壇和和李連杰同時代的功夫明星：同齡的甄子丹仍然是華語動作電影的頂梁柱。即使是比他年齡稍長的成龍，每年也會拿出一兩部動作電影，甚至贏得了奧斯卡終身成就獎。

更不用說和李連杰合作過的史泰龍和斯瓦辛格了，一位72歲他仍然是動作大片的絕對主角;一位71歲當(dāng)完州長，又一頭扎回了好萊塢……

李連杰在媒體面前留下了這樣一段話：

我不是黃飛鴻，不是霍元甲，不是英雄。和其他人一樣，我是一個真實的普通人，我也面臨著我無法繼續(xù)工作的困擾。

在生活面前，我也有高高低低，坑坑坎坎。這是面對人生的過程。我不害怕與大家分享我的簡單生活。

年輕時，努力工作，人稱“拼命三郎”迫使脊柱受到嚴(yán)重?fù)p傷。還領(lǐng)過“國家三級殘疾證書”?，F(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到了人生的下半場。卻必須因疾病“隱退”。

人生到最后，其實拼的都是健康。

經(jīng)濟(jì)學(xué)家有一個共識：健康等于1，只有他們健康，才可以努力創(chuàng)造財富，享受生活，而這些都是1后面的那些0。

村上春樹是行業(yè)內(nèi)知名的高產(chǎn)作家。有超過40本書的長篇、短篇等作品，這也是諾貝爾獎呼聲最高的亞裔作家。

當(dāng)然，不可否認(rèn)的是，他在文學(xué)創(chuàng)作方面非常有才華，但村上春樹有自己的一套說法：

他認(rèn)為寫作更接近一種體力勞動，當(dāng)他決定從事文學(xué)創(chuàng)作時，他發(fā)現(xiàn)即使一個人每天可以專心寫作三四個小時，隨著時間的推移，他的體力和精力將被透支。

所以從1982年秋季開始，村上春樹開始早睡早起，健康飲食，每天都在跑步。

他堅持了30多年的這種規(guī)律的生活，他的旺盛的創(chuàng)造力也持續(xù)了30多年。

我們都聽過牛頓的名言：“天才是1％的天賦，加上99％的汗水。”

也許從村上春樹你可以看到它的另一個含義：

一個人即使再有才華，但是沒有一個健康的身體，沒有充沛的體力去讓你“流汗”，最終也無法支持你實現(xiàn)自己的理想。

村上春樹曾經(jīng)總結(jié)了他的生活方式 ——

世界上有人嘲笑那些堅持每天跑步的人：難道就那么盼望長命百歲？

我以為，因為希冀長命百歲而跑步的人，大概不太多。

懷著“不能長命百歲不打緊，至少想在有生之年過得完美”這種心情跑步的人，只怕多得多。

在同一個十年里，與其稀里糊涂地活過，目的明確、生氣勃勃地活當(dāng)然令人更為滿意。

人生最大的悲哀不是失敗，而是心有余而力不足。

復(fù)旦大學(xué)年輕教師于娟在網(wǎng)上發(fā)表了一篇非常有名的《生命日記》，詳細(xì)介紹了她在癌癥之前的一段人生路徑：

“回想一下，在過去的10年中，12點之前幾乎沒有睡眠，學(xué)習(xí)、考GT之類現(xiàn)在看來毫無價值的證書，考研是堂而皇之的理由。

與此同時，每天晚上聊天，BBS灌水，蹦迪，K歌，保齡球，吃飯?zhí)畛淞藳]有堂而皇之理由的每個夜晚，厲害的時候通宵熬夜?！?/span>

這是她30歲以前的生活，同樣也是今天許多年輕人的日常生活。

直到有一天，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己躺在床上看著她不到兩歲的兒子和她絕望的丈夫和母親時，她什么也做不了。然后，她意識到，曾經(jīng)所有的“拼命”，到最后都成了鏡花水月。

健康是一種責(zé)任。

特別是當(dāng)一個人處于中年時，一個人失去了健康。他不僅要承受疾病的痛苦，還要給家庭帶來沉重的負(fù)擔(dān)。

不幸的是，許多人仍然看著于娟在互聯(lián)網(wǎng)上寫的“故事”。一邊日復(fù)一日地走上于娟曾經(jīng)栽過跟頭的道路上。

“在生命和死亡的臨界點，你會發(fā)現(xiàn)任何加班（長期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車，這些都是浮云。

如果你有時間，與孩子共度時光，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖?！薄?/span>

2011年4月19日于娟死于乳腺癌。這是她離開前留給這個世界的最誠摯的祝福。

金錢是一件好事，但前提是你得“用得起”。

生命中最大的不幸不是不是愛而不得，而是明明擁有愛的權(quán)利，卻失去了愛人的能力。

俞敏洪在一次演講中曾經(jīng)笑言自己“不著急”，他說：

“你們用5年做成的事情我用10年去做，你們用10年做成的事情我用20年去做。如果這樣還不行，我就保持身體健康、心情愉快，到80歲把你們一個個送走以后再來做。”

乍聽之下，以為這是一個玩笑，可是仔細(xì)一想，這不就是司馬懿熬死諸葛亮，最后讓司馬家取代曹魏、問鼎天下的歷史典故嗎？

人的平均壽命按照80歲計算，這是一場超級馬拉松，拼的不是開始時誰更快，而是看誰的耐力更持久，能拼到最后。

從現(xiàn)在開始，從讀這篇文章開始，為了你的健康，請養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

首先，堅持鍛煉

馬云曾經(jīng)說過“人要活得長，要少動；要活得好，要多動。人生和公司都一樣，要想活得又長又好，就得練太極拳，慢慢動?！?/span>

俗話說“動則不衰，樂則長壽”。堅持并且合理地進(jìn)行體育鍛煉，不僅能夠強身健體，預(yù)防疾病，還能夠改善情緒，提高生活質(zhì)量。

其次，健康飲食

“藥補不如食補”，中國營養(yǎng)學(xué)會為中國人制定了八條膳食指南：“食物要多樣、饑飽要適當(dāng)、油脂要適量、粗細(xì)要搭配、食鹽要限量、甜食要少吃、飲酒要節(jié)制、三餐要合理?！?/span>

第三，保證睡眠質(zhì)量

莎士比亞說過：“舒服的睡眠才是自然給予人的溫柔的看護(hù)?！?/span>

人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，好的睡眠對恢復(fù)體力、增強智慧、保證健康十分重要，睡眠是最好的養(yǎng)生。

第四，勞逸結(jié)合

“一張一弛，文武之道”，燃燒人生并不是一味地透支，即使是再強壯的身體也有疲勞的時候，勞逸結(jié)合是一種生存的策略。

身體是生存的本錢，休息是狂奔的前奏。

第五，定期體檢

“諱疾忌醫(yī)”是很多人的通病，但是很多疾病在早期是沒有任何具體癥狀的，如果不能提早發(fā)現(xiàn)，很可能會釀成“大禍”。

定期體檢可以讓人在早期就能排查出身體的隱患，從而早做治療，否則“亡羊補牢”，悔之晚矣。

任何失去的東西都可以找到，但有一樣?xùn)|西丟失了，永不回頭，那就是命。

拿健康做一場人生的豪賭，你注定是一個輸家。

人生越走越長，你會發(fā)現(xiàn)你的身體不僅屬于你：

事業(yè)的成功，家庭的幸福和人生的美滿都需要用精力去創(chuàng)造。

人到最后，拼的就是精力。

共勉。