很多人是專為練拳而學拳。其實太極拳培訓真正的目的應是。學的是拳，練的是心；比劃的是招式，體會的是哲理。在學習太極拳法的同時，太極之道也開始深入人心。太極者無極而生，陰陽之母，講究渾圓一體，形于外而參于心。
太極起勢無為始，暝暝中如凌晨的啟明星一靈獨覺，喚醒魚肚白下的一輪紅日，一輪紅日又好像自丹田氣海噴薄而出，身體因此就如早晨的雄雞 。
虛領頂勁沖著南方悠然而又伸筋拔骨做報曉狀。于是，便進入了起勢的境界，兩腳植地生根，涌泉之穴吻著親切厚重的大地，感受著地氣的慈愛，百會虛懸如天線吸收天的能量，兩手纏綿，兩胯松活如魚兒，繞游在丹心之海，肘膝北斗定位，腰脊直豎讓人想起即將發(fā)射的火箭，不偏不倚。
掤勁如騰起的云霧，有象無形，捋勁似天邊流星，又似眼前柳條輕擺，擠勁則羞羞噠噠欲行還止，其里卻雄渾澎湃，按勁外表看似如扣門扉，不輕不重，若一擔用著那可真叫個痛快，必勢如裂竹，石破天驚，悶雷擊地…
雙擺蓮又仿佛演譯出瑤池的一片荷葉被清風掠過，出淤泥而不染的荷花，香遠溢清，亭亭凈植，柔美脫俗，女子若行架如此那可真是如凌波仙子了…太極拳就應像這水中蓮花，中通凈值，不蔓不枝，且還有接天蓮葉無窮碧的氣勢。
太極拳培訓時，覺得太極拳像沉靜舒緩的音樂，余音梟梟，像漫天飛舞的雪花 ，意氣彌彌漫漫，像溪水潺潺，還有小魚兒蝌蚪在其中游，靜的感覺和一泓澄澈的湖水，動時又如海之涌不可測。動靜相間就是那水中月，在水面又似在水底，撈之不著，看著真切，在眼前卻又在高空，恍惚兮惚，玲瓏透剔。
