約夏·貝爾是當(dāng)今最棒的小提琴家之一，他在波士頓演出的每張200美元的門(mén)票售罄，但兩天后他在華盛頓特區(qū)的一個(gè)地鐵站里用價(jià)值350萬(wàn)美元的小提琴演奏了45分鐘的巴赫作品，結(jié)果上千人匆促經(jīng)過(guò)的這個(gè)站口只有6個(gè)過(guò)客稍稍停下來(lái)聽(tīng)了一會(huì)兒，這位美國(guó)音樂(lè)家放在地上的帽子里有32美元的進(jìn)項(xiàng)。
這是《華盛頓郵報(bào)》與約夏·貝爾合作進(jìn)行的社會(huì)實(shí)驗(yàn)，其結(jié)論很明顯：即便是世界上最好的音樂(lè)家用最優(yōu)秀的樂(lè)器演奏最美的樂(lè)曲，如果人們連停留一會(huì)兒傾聽(tīng)都做不到，那怎么能感知這美妙？
其實(shí)不僅僅是欣賞音樂(lè)，在當(dāng)今世界越來(lái)越匆匆忙忙的腳步聲中，人們又錯(cuò)過(guò)了多少人生的精彩？
走在北京上下班高峰的地鐵換乘站，最能感受這個(gè)城市慢不下來(lái)的躁動(dòng)。人們走的步伐加快、步距加大，這還不夠快，很多人不得不跑起來(lái)，甚至在運(yùn)行著的傳送帶上，快走的步幅依然沒(méi)有減下來(lái)的意思。
快節(jié)奏的都市生活方式帶來(lái)了效率，同時(shí)也引出了諸多弊病。人們不僅無(wú)暇聆聽(tīng)就在身邊的曼妙的樂(lè)曲，無(wú)法靜心傾聽(tīng)親人的訴說(shuō)，錯(cuò)失了生活中許多美好的、優(yōu)雅的、重要的節(jié)點(diǎn)，同時(shí)也造成了身心的疲憊甚至是病癥。他們餐飲時(shí)不能松弛，走路時(shí)步調(diào)加快，上班時(shí)如打仗，反正生活中的每一環(huán)節(jié)都調(diào)快了節(jié)律。研究表明，長(zhǎng)期處在“快節(jié)奏”中的人，大腦的活動(dòng)也就經(jīng)常處于連續(xù)的、快速的狀態(tài)中。應(yīng)接不暇的生活與工作使大腦得不到應(yīng)有的休息和復(fù)原，精神壓力過(guò)大，心理上也往往產(chǎn)生緊張、沉重、不安和憂(yōu)慮感。
這種因生活與工作的“快節(jié)奏”而引起一系列的心理不適或精神障礙，醫(yī)學(xué)心理學(xué)稱(chēng)為“快節(jié)奏綜合癥”。
如何緩解這種癥狀？當(dāng)然就是適當(dāng)?shù)販p慢一些生活片段的節(jié)奏，或者說(shuō)在快節(jié)奏的樂(lè)曲中加上一節(jié)舒緩的樂(lè)章來(lái)調(diào)劑，所以人們開(kāi)始提倡了“慢生活”；還有可通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減緩病癥，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)使身體產(chǎn)生的腓肽效應(yīng)能愉悅神經(jīng)，甚至可以把壓力和不愉快帶走。
但運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還要注意，如果身心處于十分疲憊、緊張的狀態(tài)，這時(shí)并不適合高強(qiáng)度的、甚或是對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)。要記得，運(yùn)動(dòng)的目的是為了“使人收獲心靈的安寧和身體健康”?；谶@個(gè)宗旨，在繁忙、緊張、疲勞的工作之后，不一定要去跑步機(jī)上猛跑一通，你可以選擇步行、放風(fēng)箏、垂釣等慢運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)劑生活。太極拳也是人們推崇的慢運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。
太極拳的主要特點(diǎn)是能使人在活動(dòng)中把心情平靜下來(lái)，而平靜的心情有利于緩解快節(jié)奏生活引起的緊張情緒。睡覺(jué)前輕松打一套拳之后，入睡會(huì)快一些；用腦時(shí)間長(zhǎng)了，打打拳可消除疲勞。
太極拳實(shí)在是治療現(xiàn)代社會(huì)普遍存在的患有“快節(jié)奏綜合癥”人們的一劑良藥，我們的每一座大都市很有必要設(shè)立“太極拳救助站”，在公園、在人員集中的寫(xiě)字樓、在醫(yī)院病房、在居民小區(qū)，讓每一位“快節(jié)奏綜合征”的患者能及時(shí)得到救助。
我腦海里早就構(gòu)思了這樣一幅圖畫(huà)：在車(chē)水馬龍的交通要道，十字路口當(dāng)中的安全島上，一位白發(fā)蒼髯的老者銀白絲綢功夫服，神情平靜地打著太極拳，他的前后左右都是快速劃過(guò)的人和車(chē)，盡管五光十色，但都是虛影，唯有老者實(shí)實(shí)在在——因?yàn)橹挥兴髁肆嘶钤谌耸篱g
