太極是變化之源，揭示的是變化的規(guī)律。

太極是未顯化的太虛，是未分裂的無極。

太極是生有之無，生實之虛，生小之大。

為什么要練太極？

因為我們想要獲得身心安寧

而獲得身心安寧的唯一方法

就是在面對二元性的經(jīng)歷時

自己的選擇，即受到考驗時

自己的所做所為所思所想

生活總體是作為這樣的目標(biāo)

而被創(chuàng)造出來的場

所有事件的發(fā)生是在創(chuàng)造一些機(jī)會

認(rèn)識并了解自己的機(jī)會

不要責(zé)怪世界為什么會有這么多所謂的壞事？

倒不如問問自己的內(nèi)心

在這樣的災(zāi)難或事件面前

我希望了解自己的哪一個部分呢？

我的選擇和追求又是什么呢？

我們無法改變外在的事件

除非從內(nèi)在開始轉(zhuǎn)變

 太極拳，是以太極之理為法的運(yùn)動

四、圓練為養(yǎng)，方練為傷。練太極拳要動作圓活，沒有凸凹之處，這符合人體的運(yùn)動規(guī)律，能夠舒活筋骨；反之，則對肌肉、筋脈有損傷。

五、中正為養(yǎng)，歪斜為傷。太極拳的首要要求就是“立身中正”，身體中正，氣血貫通；否則，身體歪斜，氣血不通，不利于健康。