1、兒童少年正處在生長發(fā)育期，太極拳的訓練可以刺激骨骼生長，主要是通過刺激骨膜外成骨細胞，增加骨皮質(zhì)的厚度和密度，練習時可以使肌肉和韌帶拉長并具有彈性，使動作幅度增大，并使骨小梁的排列更加符合應力的作用方向。通過各肌肉、關節(jié)的劇烈運動，致使其內(nèi)臟各器官系統(tǒng)。太極拳運動對發(fā)展機體的柔韌素質(zhì)也具有良好的影響，關節(jié)活動的范圍大大增加。

　　2、由于練習太極拳的過程中各中樞之間的協(xié)調(diào)關系受到嚴格的訓練，因此經(jīng)常練習太極拳可以改善大腦皮層各中樞之間的皮質(zhì)下中樞之間的協(xié)調(diào)關系，在做武術訓練時，運動要快而有力，運作之間轉(zhuǎn)換迅速而輕松，因此經(jīng)常進行太極拳練習，不但可以改善各中樞之間的協(xié)調(diào)性，而且可以提高大腦皮層神經(jīng)過程強度的均衡性和靈活性。

　　3、根據(jù)少年兒童生長發(fā)育的基本規(guī)律，少年兒童和的骨質(zhì)硬度小，韌性大，雖然不易骨折，但容易彎曲和變形，通過太極拳的系統(tǒng)訓練可以刺激骨骼生長，幫助孩子身高的發(fā)育。

　　4、少年兒童練習太極拳不僅不會影響學習，而且提高孩子的注意力的穩(wěn)定性和對外界刺激的抗干擾能力，并且可以提早開發(fā)大腦，活躍思維，挖掘孩子的內(nèi)在潛力。從而習練太極拳可以改善兒童生活中的一些壞毛病，比如注意力不集中、彎腰駝背等，從小就養(yǎng)成好習慣，學習中華傳統(tǒng)武術之精髓