人體健康與否，與消化系統(tǒng)各器官的功能十分密切?，F在生活節(jié)奏的加快，工作競爭的激烈，各種娛樂工具的發(fā)展，使人在工作或娛樂中，無意沖淡了按時飲食的可能性。在調查中有30％的人因為工作而不能按時飲食，另外有35％的人受食欲不振而影響?？梢娫谶@種緊張、煩惱、壓抑、無序的生活節(jié)奏中，必須有一種方法來調節(jié)這種現狀。

　　太極拳活動中以腰為軸做旋轉運動，腰的轉動幅度大，加上太極拳深長、細勻的呼吸，使得橫膈肌活動范圍的擴大，帶動胃、腸、肝、膽、胰做大幅度轉動并起按摩作用，可以消除肝臟淤血，改善肝功能，甚至治愈肝炎等疾病，促進消化液的分泌，進而改善整個消化系統(tǒng)，對治療胃腸方面的慢性疾病效果非常明顯。

　　首先，因為太極拳的練習要求“腹式呼吸”，通過腹腔壓力的改變，使胸廓容積增大，胸腔負壓增高，胸腔靜脈壓力下降，血液回流加速。由于腹腔壓力的規(guī)律性增減，腹內臟器活動加強，改善了消化道的血液循環(huán)，促進消化道的消化吸收功能，防止便秘。科學研究表明，打太極拳時全身骨骼肌的周期性收縮和舒張，可以加強血液循環(huán)。更重要的是由于肌肉運動，能使冠狀動脈反射性擴張，心肌毛細血管開放增多，氧的供給充分，心肌營養(yǎng)加強。

　　其次，一動全動，節(jié)節(jié)貫串，促進消化功能和體內物質代謝，太極拳動作松柔緩慢，隨著動作的引導呼吸功能的改善和神經系統(tǒng)對內臟器官的調節(jié)過程的改善，膈肌、腹肌的收縮和舒張對肝臟、胃腸起到了自我“按摩”的作用，使腸、胃、肝、腎隨之發(fā)生了適當的運動，促進了內臟器官血液循環(huán)，提高了胃腸的張力、蠕動、消化和吸收能力，增強了腎上腺素的分泌功能，改善了體內物質代謝。因此，常練太極拳可以增進食欲，改善胃腸功能。