first pass

對應(yīng)次：【初學(xué)】

對應(yīng)班次：基礎(chǔ)班

初步掌握動作，了解規(guī)律，熟練套路。

學(xué)架子是練習(xí)太極拳的初級階段。在這個階段，要先掌握簡單的基本動作，包括呼吸吐納、站樁及纏絲功等基本功和腿部膝蓋運動的規(guī)律等知識。

通過這些基本動作的練習(xí)來初步了解太極拳對手法、步法、手型、身形的基本要求，明確太極拳的基本特點和規(guī)律，避免大的錯誤。

初學(xué)套路不能求快，要一招一式學(xué)習(xí)，了解動作的基本要求及大致的路線。

'學(xué)拳容易改拳難'，如初學(xué)時形成不良的動作定型，以后再去糾正就難了。甚至?xí)骄氃讲桓信d趣，越練越別扭，最后失去信心，直至放棄練拳。

學(xué)完套路之后，就要開始反復(fù)練習(xí)，最后能較熟練、自然地將套路演練下來，這就完成了第一個階段。

Second time

third time