太極拳是必須通過言傳身教才能掌握的一門武術。即使我國近現(xiàn)代的幾大太極宗師費盡心力言傳身教無數(shù)的學生，但真正得其真?zhèn)?、練成功夫者寥寥無幾。

我曾碰到幾個堅信自學能學好太極的拳友。但他們沒有練出功夫，也難言達到了健身的效果。

自學太極拳的拳友充其量是在做做太極操。這類群體學歷較高，有較好的自學能力。他們想當然地認為，太極拳像一般的人文社會學科，可以自學。這些自學者的精神可嘉。充其量他們是在太極拳圈外徘徊，由于沒有明師的指導、糾正錯誤、陪練和對練，他們很難走出太極操的困境。

太極拳是幾乎不能通過自學來完成的一項高難運動?，F(xiàn)在很多人想當然地認為，有良好的文化基礎、大學學歷，買來光碟和書本，下載視頻，就可以自學。這是一種錯誤的想法。太極拳運動必須經(jīng)過基本功、拳架、推手、散手等幾個階段，缺一不可。

基本功是拳架的基礎，而推手是對拳架正確的檢驗和運用，散手則是太極拳的最高階段，是對拳架和基本功的全面運用。

傳統(tǒng)上，太極拳屬于一種武術，必須通過師承關系，言傳身教來完成。也就是說，太極拳是在老師的示范、糾錯、陪練、對練的前提下，經(jīng)過拳架、推手和散手學習，挨師父的“打”，才能學會的一項運動。只有老師的言傳身教，才能在旁邊校正你的錯誤動作。從推手喂勁到接手喂招、散手拆招，都必須和老師對練完成。如果沒有老師的指導，一旦形成錯誤動作，就沒法使功夫上身;而且錯誤動作對身體有害。古拳譜中說：“只可神會不可言傳”。說明對于太極拳的動作細節(jié)用文字和語言無法表達，需要身教口授。

太極拳的練功方法只有在老師的言傳身教指導下才能掌握;如果沒有老師的言傳身教，無論看書或者觀看視頻所獲得的練功方法，悟性最高的人也會在動作上出錯或者出現(xiàn)偏差。正是因為錯誤的動作得不到及時糾正，就會導致“差之毫厘，謬以千里”。所以，一味地堅持自學，沒有明師的指導并糾正錯誤動作，只能是閉門造車，弄得不好，容易傷膝關節(jié)、內(nèi)氣受阻，導致身體不適。

對于光碟、視頻和太極拳的書籍的功效，我個人認為，它們只對那些有基礎的太極拳愛好者起輔助作用，不能取代老師的言傳身教、陪練和對練。更不可作為自學的教材，輕則耗費時間，浪費生命；重則南轅北轍，步入誤區(qū)；更有甚者，還會傷身害己！

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