幾十年來(lái)，我國(guó)的大地上卻出現(xiàn)了兩種太極現(xiàn)象，或是叫兩個(gè)派別。一種是太極操派，把太極拳當(dāng)成體操來(lái)打，成了肢體太極拳，只有太極拳的外表，沒(méi)有太極拳的內(nèi)涵，只有拳而沒(méi)有太極。另一種是正宗太極拳派，以各傳統(tǒng)流派為主，以及少數(shù)按照太極拳的要求習(xí)練太極拳的人所組成。

把太極拳當(dāng)成體操來(lái)打，只能活動(dòng)活動(dòng)肢體。而按照正宗太極拳的要求來(lái)練, 以意念引領(lǐng)內(nèi)氣，以內(nèi)氣運(yùn)動(dòng)全身，由內(nèi)到外、由外到內(nèi)的疏通經(jīng)洛、疏筋活血，使陰陽(yáng)溶化在全身的經(jīng)絡(luò)、氣血之中，就可意到氣到，氣到病除。一些氣滯血淤的疾病很快就能康復(fù)。

例如頸椎增生、腰椎增生、頸椎狹窄、腰椎狹窄，用太極操的練法二十年也難以解決，如果用太極拳的練法一兩年就可以輕松解決。還有現(xiàn)代人的一些亞健康狀況，如神經(jīng)衰弱、抑郁、長(zhǎng)時(shí)間不良情緒、記憶力明顯下降、煩躁等等，也能得到極好的修復(fù)。

大家都知道太極拳分三個(gè)層次：招熟、懂勁、神明。

我們現(xiàn)在的太極拳，大多停留在招熟階段。這個(gè)階段重要的是“熟” 字。可我們卻偏偏在“招”字上下了大力氣，學(xué)了這個(gè)學(xué)那個(gè)，學(xué)了這家學(xué)那家，陳式、楊式、吳式、孫式統(tǒng)統(tǒng)比劃，挨個(gè)劃道道。一套沒(méi)學(xué)好，就接著學(xué)另一套，三套五套下來(lái)，腦子已經(jīng)亂成漿糊了。下面還有幾套太極扇等著你學(xué)呢！這么練下去，什么時(shí)候招才能“熟”呢？如此胡亂比劃而不自知，照這樣的打法，哪輩子能懂勁？

按太極操的最大標(biāo)準(zhǔn)是，只要打得整齊，打得美觀就行，就滿足了。貪多，求新，求視覺(jué)效果，唯獨(dú)不求質(zhì)量。這樣的打法，啥時(shí)能打出陰陽(yáng)？

七八年、十幾年過(guò)去了，仍然不知道陰陽(yáng)為何物，不知道怎樣氣沉丹田，就連什么是太極拳都說(shuō)不明白。那么，你能學(xué)，你打出來(lái)的還是太極拳嗎？

太極之路應(yīng)該怎么走？這是每一個(gè)想學(xué)好太極拳的人要思考和解決的首要問(wèn)題。

縱觀全國(guó)各地，很多人練的太極拳一般是簡(jiǎn)化了的競(jìng)賽套路，雖然是為了適應(yīng)群眾性的健身運(yùn)動(dòng)，也有一定的健身效果，但效果與傳統(tǒng)太極拳相比，相差徑庭！一個(gè)走外，一個(gè)走內(nèi)，學(xué)太極拳者不可不知。

所學(xué)套路的數(shù)量，不要以“多”為榮，更不應(yīng)該今天打這幾套，明天打那幾套輪著來(lái)，致力于花樣，應(yīng)該全身心投入到一種套路，每天練習(xí)，根據(jù)老師的要求，一招一式按照要領(lǐng)打個(gè)明白，數(shù)量一多就無(wú)法“招熟”，招不熟就更談不上“悟”的功夫了，不悟，又怎么懂勁呢？

質(zhì)量是太極拳的生命。如果在“熟”字上下功夫，真正的功夫可能就慢慢出現(xiàn)了。

要想出功夫，一是看你是否有位好老師，二是看你想不想付出；三是看你練拳的指導(dǎo)思想是否正確。

太極拳不在外表中，在內(nèi)。只要按照正宗太極拳的要求，擺脫太極操的束縛，扎扎實(shí)實(shí)地用太極理論指導(dǎo)自己，照樣可以練出太極功夫來(lái)，并且為自己的健康服務(wù)。